Gesundheit im Fokus – Interview mit Moye Kolodin

Shownotes

In dieser Folge tauchen wir in das wohl wichtigste Thema überhaupt ein: Gesundheit. Gerade als Unternehmer oder Führungskraft kennt man das: ungesunde Ernährung, wenig Schlaf, zu wenig Bewegung und ständig gestresst. Aber wie geht es besser und vor allem nachhaltig?

Wir freuen uns Moye Kolodin von arsathletica.com als unseren Interviewpartner begrüßen zu dürfen. Moye ist Experte für Gesundheit und verrät uns, wie man den inneren Schweinehund überwindet und langfristig fit bleibt.

Mehr Infos zum Thema:

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Stressmanagement, Ernährung und Schlaf zusammenbringen in Moye's Vitalpartner Podcast: https://open.spotify.com/show/0eeLl4I5XvgHOOQONL1gJa?si=735093a0626e4f02

Buchempfehlung The Rainbarrel Effect: https://www.amazon.com/Rain-Barrel-Effect-Finally-Getting/dp/1975774833

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Darstellung 8000 Schritte als effektivster Punkt: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35247352/

Haltungen vor 100.000 Jahren: https://www.nationalgeographic.de/wissenschaft/2021/07/steinzeitmenschen-fleisch-war-ihr-gemuese

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